ダイエット
突然ですが、ダイエットすることにしました。とりあえずは２ヶ月間で５ｋｇ減が目標です。ちょうど５月の終わりに健康診断もあるし、そこで中間評価をすることとして、久しぶりに真面目にやろうと思います。で、その基準として５／６時点でのデータを大公開。
体重：98.0kg
体脂肪率：40.0%
いやー！我ながら凄いことになってます・・・ちなみに最後に体重などをこのブログで書いたのが、約２年前の７／１８で、
体重：91.2kg
体脂肪率：37.5%
血圧：137/76
でした。一時期は８５ｋｇ位まで落としてたんですけどねえ・・・まあとにかく、まずはなんとか２ヶ月で２年前の水準に戻すって訳ですね。で、まあとりあえずは２ヶ月後を目標とはしますが、最終的には２年後までに、ジーンズのウエストを３４インチにすることです。ていうのはメタボがウエスト８５センチだから。４０歳から適用されちゃうからね。
そんなわけで始めた５／７の食事ですが、
朝食：なし
間食：いろいろ（ＧＷ空けでおみやげがたくさん）、烏龍茶、ｃｃレモン
昼食：食べる暇亡かった・・・
夕食：飲み・・・ビールジョッキ×１、焼酎ボトル半分、つまみそこそこ（一人３０００円程度）
夜食：トマトジュース
まあ、昼食が取れなかったのはタマタマですが、夜飲んじゃったからプラマイゼロかな。続いて今日（５／８）は、
朝食：サラダ（House of Prime Ribのドレッシング
昼食：ご飯、味噌汁、納豆、豚ロースのショウガ焼き？のようなもの、烏龍茶
間食：アイスコーヒー×２、烏龍茶、ドトールのミラノサンドＢ（エビ、アボガド）
夕食：サラダ、麻婆丼、鶏から、卯の花、ビール×１本、黒烏龍茶
うーん、三食みっちり食べてますなあ・・・で、こんな感じで食べてて、体重はどうかというと、
全然減ってない・・・いきなりダメじゃん！と言うことで、万歩計買ってみました。届いたら歩数も記録してみようと思います。
